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Recupera tus noches: Cómo el Programa Tempo en Gran Canaria transforma tu descanso
febrero 23 2026
Descanso & Bienestar Wellness & Balance 
Dar vueltas en la cama, mirar el reloj de madrugada y sentir la frustración de no poder dormir es una realidad que agota física y mentalmente. Si sientes que tu descanso se ha convertido en una batalla diaria, no estás solo.
La falta de sueño es la epidemia silenciosa de nuestro tiempo. De hecho, entre 5,4 y 6,4 millones de españoles padecen insomnio crónico, lo que representa a un 14% de la población. A pesar de que la sociedad nos ha inculcado la falsa creencia de que dormir poco es un rasgo de la gente productiva y triunfadora, la realidad es que vivimos en una sociedad que va en contra del sueño. Esto ha provocado que España sea el país del mundo donde más ansiolíticos y somníferos se consumen.
Pero, ¿y si la solución no estuviera en una pastilla, sino en re-aprender a descansar?
El bienestar del sueño, o sleep wellness, se ha convertido en un nuevo símbolo de estatus. Sin embargo, la verdadera solución requiere ir más allá de los remedios rápidos. Hay que devolverle al sueño el prestigio perdido.
Para lograrlo, el Salobre Hotel en Gran Canaria ha diseñado el Programa Tempo, una experiencia holística que aborda el descanso desde la raíz. No se trata de ofrecer simplemente una cama cómoda, sino de crear un ecosistema de sueño completo.
Para entender el verdadero impacto de este programa, nada mejor que conocer la experiencia de huéspedes reales. John Fanning llegó a Salobre Hotel buscando ayuda para un problema de sueño disruptivo e impredecible de larga duración. Sus noches solían estar marcadas por interrupciones, sudores nocturnos y una mente hiperactiva que le impedía volver a dormirse durante más de una hora.
Tras leer sobre el programa en un periódico en octubre de 2025, John decidió combinar unas vacaciones de sol en invierno con el Programa Tempo. Su objetivo era mejorar su sueño durante las vacaciones y llevarse a casa herramientas para sentirse con más energía y menos estrés.
Los pilares de su transformación durante el programa fueron muy claros. El enfoque holístico de Tempo fue fundamental, ya que combina de forma interdependiente el deporte, la nutrición y el descanso, en lugar de centrarse en un solo aspecto. Además, las herramientas de respiración y meditación proporcionadas por Mateo fueron uno de los elementos más útiles para mejorar su sueño.
Por otro lado, comprender la gran importancia que tiene la nutrición en el bienestar del sueño marcó una gran diferencia. Todo esto, sumado a las evaluaciones y resultados obtenidos a través del dispositivo Fitbit, resultó ser una ayuda extremadamente útil para medir su progreso.
Hoy, el primer gran cambio que John aplica en su rutina diaria es centrarse en la respiración en todo tipo de situaciones, no solo a la hora de dormir. Para él, el Programa Tempo no es solo una experiencia temporal, sino una inversión significativa que beneficia múltiples aspectos de la vida, ¡para toda la vida!.
La angustia por no poder descansar genera más estrés, creando un círculo negro de insomnio. Romper ese ciclo requiere dar el primer paso con la guía adecuada. Como señala John, el programa te muestra cómo mejorar tu vida, ayudándote a dar el paso más difícil a través del aliento y la orientación del personal.
El programa proporciona herramientas que van más allá del sueño, ayudando a los participantes a comer mejor, concentrarse, estar más tranquilos y lidiar con el estrés. Es una oportunidad para ser amable con uno mismo y dejarse guiar en múltiples aspectos que mejoran la calidad de vida y de sueño.
No reserve una habitación. Reserve su reconciliación con el descanso.
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La falta de sueño es la epidemia silenciosa de nuestro tiempo. De hecho, entre 5,4 y 6,4 millones de españoles padecen insomnio crónico, lo que representa a un 14% de la población. A pesar de que la sociedad nos ha inculcado la falsa creencia de que dormir poco es un rasgo de la gente productiva y triunfadora, la realidad es que vivimos en una sociedad que va en contra del sueño. Esto ha provocado que España sea el país del mundo donde más ansiolíticos y somníferos se consumen.
Pero, ¿y si la solución no estuviera en una pastilla, sino en re-aprender a descansar?
El Santuario del Sueño: Más allá de unas vacaciones
El bienestar del sueño, o sleep wellness, se ha convertido en un nuevo símbolo de estatus. Sin embargo, la verdadera solución requiere ir más allá de los remedios rápidos. Hay que devolverle al sueño el prestigio perdido.
Para lograrlo, el Salobre Hotel en Gran Canaria ha diseñado el Programa Tempo, una experiencia holística que aborda el descanso desde la raíz. No se trata de ofrecer simplemente una cama cómoda, sino de crear un ecosistema de sueño completo.
La experiencia de John Fanning: Un cambio para toda la vida
Para entender el verdadero impacto de este programa, nada mejor que conocer la experiencia de huéspedes reales. John Fanning llegó a Salobre Hotel buscando ayuda para un problema de sueño disruptivo e impredecible de larga duración. Sus noches solían estar marcadas por interrupciones, sudores nocturnos y una mente hiperactiva que le impedía volver a dormirse durante más de una hora.
Tras leer sobre el programa en un periódico en octubre de 2025, John decidió combinar unas vacaciones de sol en invierno con el Programa Tempo. Su objetivo era mejorar su sueño durante las vacaciones y llevarse a casa herramientas para sentirse con más energía y menos estrés.
Los pilares de su transformación durante el programa fueron muy claros. El enfoque holístico de Tempo fue fundamental, ya que combina de forma interdependiente el deporte, la nutrición y el descanso, en lugar de centrarse en un solo aspecto. Además, las herramientas de respiración y meditación proporcionadas por Mateo fueron uno de los elementos más útiles para mejorar su sueño.
Por otro lado, comprender la gran importancia que tiene la nutrición en el bienestar del sueño marcó una gran diferencia. Todo esto, sumado a las evaluaciones y resultados obtenidos a través del dispositivo Fitbit, resultó ser una ayuda extremadamente útil para medir su progreso.
Hoy, el primer gran cambio que John aplica en su rutina diaria es centrarse en la respiración en todo tipo de situaciones, no solo a la hora de dormir. Para él, el Programa Tempo no es solo una experiencia temporal, sino una inversión significativa que beneficia múltiples aspectos de la vida, ¡para toda la vida!.
Empieza tu reconciliación con el descanso
La angustia por no poder descansar genera más estrés, creando un círculo negro de insomnio. Romper ese ciclo requiere dar el primer paso con la guía adecuada. Como señala John, el programa te muestra cómo mejorar tu vida, ayudándote a dar el paso más difícil a través del aliento y la orientación del personal.
El programa proporciona herramientas que van más allá del sueño, ayudando a los participantes a comer mejor, concentrarse, estar más tranquilos y lidiar con el estrés. Es una oportunidad para ser amable con uno mismo y dejarse guiar en múltiples aspectos que mejoran la calidad de vida y de sueño.
No reserve una habitación. Reserve su reconciliación con el descanso.