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El auge del turismo del sueño: tu camino hacia un descanso reparador en Tempo Salobre
agosto 29 2025
Descanso & Bienestar Wellness & Balance 
¿Estás cansado de las noches de insomnio? ¿Anhelas un sueño verdaderamente reparador, incluso cuando estás de vacaciones? No estás solo. Datos recientes de España indican que entre el 20% y el 48% de los adultos tienen dificultades para iniciar o mantener el sueño, lo que pone de relieve un importante reto social con posibles consecuencias para la salud. De hecho, un estudio reveló que el 77% de los españoles desea vacaciones con el único propósito de dormir. Este anhelo generalizado de un descanso de calidad ha dado lugar a una nueva y floreciente tendencia de viaje: el turismo del sueño.
¿Por qué está en auge el turismo del sueño?
En los últimos años, factores como la ansiedad, el estrés y la incertidumbre han empeorado la calidad del sueño de una parte importante de la población. Nuestros estilos de vida cada vez más hiperactivos, junto con el uso excesivo de dispositivos electrónicos, reducen la producción de melatonina, la hormona crucial que regula nuestro ciclo de sueño-vigilia. Como resultado, el sueño de calidad se ha convertido en un lujo codiciado, impulsando una nueva categoría de rápido crecimiento en la industria de los viajes. El sector mundial del turismo del sueño ya tiene un valor de más de $690 mil millones (£544 mil millones) y se prevé que crezca en otros $400 mil millones (£315 mil millones) entre 2024 y 2028.
El turismo del sueño es más que ropa de cama de lujo; se trata de crear una experiencia de viaje completa en la que mejorar el sueño es la máxima prioridad. Esto puede abarcar desde retiros de una semana centrados en enseñar el arte de dormir bien hasta estancias dirigidas por médicos en las que se diagnostican y tratan los problemas del sueño. Los hoteles y complejos turísticos están respondiendo garantizando la máxima insonorización, ofreciendo menús personalizados que promueven el descanso y proporcionando experiencias que conectan a los huéspedes con la naturaleza. Esta tendencia refleja un cambio más amplio hacia una visión integral de la salud, en la que el sueño se reconoce ahora como el "siguiente capítulo" después de la dieta y el ejercicio físico.
Descubre Tempo: tu viaje científico hacia el descanso óptimo
En Tempo Salobre Hotel Resort & Serenity, entendemos que un sueño de calidad es fundamental para tu bienestar general. Por eso nuestro Programa Tempo combina la serenidad con la ciencia para transformar tu experiencia de descanso. Creemos que una buena higiene del sueño es clave para mejorar la salud, ya que un descanso óptimo no solo rejuvenece la mente y el cuerpo, sino que también refuerza la salud del corazón, equilibra las hormonas e impulsa el sistema inmunitario.
Nuestro programa ofrece un viaje transformador hacia la salud a través de un sueño óptimo, respaldado por la orientación de expertos. Colaboramos con Hospitales Universitarios San Roque para ofrecer evaluaciones del sueño personalizadas y el asesoramiento de expertos para ayudar a los huéspedes a optimizar sus patrones de sueño.
El Programa Tempo está diseñado para abordar todos los aspectos de tu entorno y rutina de sueño, ofreciendo un enfoque integral a través de sus diversos paquetes: Discovery (3 nights), Recovery (5 nights), and Recovery Plus (7+ nights).
Esto es lo que puedes esperar como parte de tu viaje Tempo:
- Evaluaciones del sueño personalizadas y orientación experta: Tu viaje comienza con una consulta médica para una evaluación del sueño. Nuestro equipo, que incluye a especialistas como la Dra. Inmaculada Rodríguez Ulecia, experta destacada en neurofisiología y medicina del sueño, proporciona orientación experta y planes individualizados de optimización del sueño. Para quienes opten por los programas Recovery o Recovery Plus, también se incluyen consultas psicológicas.
- Equipamiento de vanguardia en la habitación: Cada habitación Tempo está equipada con un conjunto de accesorios especialmente seleccionados y diseñados para analizar el sueño y garantizar un buen descanso:
- Actígrafo (Fitbit): Este dispositivo de muñeca no invasivo registra automáticamente tu sueño, monitorizando las fases, la duración, la latencia (tiempo para conciliar el sueño), la fragmentación (despertares) y la eficiencia. Proporciona datos vitales para diagnosticar afecciones como el insomnio o los trastornos del ritmo circadiano, y para seguir el progreso del tratamiento.
- Despertador y lámpara Loftie: Diseñado para facilitar un despertar natural con una alarma de dos fases y promover la relajación con una alarma recordatorio para dormir y una luz LED nocturna de color rojo. También ofrece sonidos relajantes, meditaciones e historias personalizadas para dormir.
- Purificador de aire Dyson: Funciona silenciosamente para detectar y eliminar los contaminantes del aire, proyectando aire purificado por toda la habitación.
- Carta de almohadas: Elige entre una selección de almohadas que incluye opciones de plumón, sintéticas, de microgel y cervicales para garantizar un confort y una alineación de la columna óptimos.
- Además, las habitaciones cuentan con cortinas opacas (cruciales para la producción de melatonina), insonorización, un colchón confortable y aromaterapia para promover el sueño profundo y reducir el estrés.
- Tratamientos de bienestar holísticos: Disfruta de tratamientos y masajes especializados como el "Dreamtime Relaxation" y el "Sleep Serenity Massage" para inducir una relajación profunda. Otras terapias adicionales incluyen la "Energizing Calm Therapy" y el masaje "Waves" (en Recovery Plus). También disfrutarás de acceso diario al Be Aloe wellness center. Nuestro programa también incorpora técnicas de respiración, meditación, alivio muscular, mejora de la circulación y sonoterapia. Para el movimiento, ofrecemos "Calm Yoga", "Zen Stretch", "Serenity Flow Yoga", ejercicios de "core", "Aqua Stretch" y entrenamiento en circuito.
- Nutrición específica: Nuestros menús dietéticos especiales se centran en proteínas de origen vegetal, ingredientes de KM Cero (de origen local) y no contienen grasas saturadas ni azúcares. Se recomienda una cena ligera, consumida al menos 2-3 horas antes de acostarse, para sincronizar el metabolismo y promover un sueño más profundo. Los alimentos ricos en triptófano, como los huevos, los frutos secos, los plátanos o la avena, combinados con carbohidratos complejos, pueden mejorar la síntesis de melatonina, crucial para el sueño.
- Suplementación especializada: El médico que supervisa Tempo puede recomendar complementos alimenticios de Bioksan para satisfacer las necesidades específicas del paciente. Entre ellos se incluyen Zenex para un sueño de calidad, Mindex para la función cognitiva, Calmux para el sistema nervioso, Artiok para el apoyo articular e Iromax para la salud intestinal.
Contribución opcional a la investigación: Los huéspedes tienen la oportunidad única de contribuir a la investigación científica sobre el sueño y el descanso rellenando voluntariamente unos cuestionarios para la Universidad Fernando Pessoa Canarias.
Los profundos beneficios de un sueño de calidad
¿Estás cansado de las noches de insomnio? ¿Anhelas un sueño verdaderamente reparador, incluso cuando estás de vacaciones? No estás solo. Datos recientes de España indican que entre el 20% y el 48% de los adultos tienen dificultades para iniciar o mantener el sueño, lo que pone de relieve un importante reto social con posibles consecuencias para la salud. De hecho, un estudio reveló que el 77% de los españoles desea vacaciones con el único propósito de dormir. Este anhelo generalizado de un descanso de calidad ha dado lugar a una nueva y floreciente tendencia de viaje: el turismo del sueño.
Mejora tu sueño más allá de Tempo
Aunque el programa Tempo proporciona una experiencia inigualable, recuerda que puedes incorporar prácticas clave de higiene del sueño en tu vida diaria para mantener un mejor descanso:
- Mantén horarios de sueño regulares: Acuéstate y levántate a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana. La constancia refuerza el ciclo de sueño-vigilia de tu cuerpo.
- Crea un entorno de sueño favorable: Asegúrate de que tu dormitorio esté fresco (18−22°C), oscuro y silencioso. Evita la luz azul de las pantallas al menos una hora antes de acostarte, ya que inhibe la producción de melatonina.
- Cuida tu dieta y los estimulantes: Evita las comidas pesadas, picantes o azucaradas cerca de la hora de dormir. Limita el alcohol, la cafeína y la nicotina en las horas previas al sueño.
- Realiza actividad física con regularidad: El ejercicio promueve un sueño más profundo, pero evita la actividad intensa justo antes de acostarte.
Establece una rutina de relajación: Desconectar con actividades como la lectura, los estiramientos suaves, los baños calientes o los ejercicios de respiración profunda puede preparar tu cuerpo y tu mente para el descanso. La técnica de respiración 4-7-8 (inhalar 4, mantener 7, exhalar 8) es especialmente eficaz.
Haz del sueño de calidad una prioridad para una vida más sana y vibrante. Explora los beneficios transformadores del turismo del sueño y emprende tu viaje hacia el descanso óptimo con el Programa Tempo en Salobre Hotel Resort & Serenity. Descubre nuestros paquetes y comienza tu camino hacia un sueño verdaderamente reparador.
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¿Por qué está en auge el turismo del sueño?
En los últimos años, factores como la ansiedad, el estrés y la incertidumbre han empeorado la calidad del sueño de una parte importante de la población. Nuestros estilos de vida cada vez más hiperactivos, junto con el uso excesivo de dispositivos electrónicos, reducen la producción de melatonina, la hormona crucial que regula nuestro ciclo de sueño-vigilia. Como resultado, el sueño de calidad se ha convertido en un lujo codiciado, impulsando una nueva categoría de rápido crecimiento en la industria de los viajes. El sector mundial del turismo del sueño ya tiene un valor de más de $690 mil millones (£544 mil millones) y se prevé que crezca en otros $400 mil millones (£315 mil millones) entre 2024 y 2028.
El turismo del sueño es más que ropa de cama de lujo; se trata de crear una experiencia de viaje completa en la que mejorar el sueño es la máxima prioridad. Esto puede abarcar desde retiros de una semana centrados en enseñar el arte de dormir bien hasta estancias dirigidas por médicos en las que se diagnostican y tratan los problemas del sueño. Los hoteles y complejos turísticos están respondiendo garantizando la máxima insonorización, ofreciendo menús personalizados que promueven el descanso y proporcionando experiencias que conectan a los huéspedes con la naturaleza. Esta tendencia refleja un cambio más amplio hacia una visión integral de la salud, en la que el sueño se reconoce ahora como el "siguiente capítulo" después de la dieta y el ejercicio físico.
Descubre Tempo: tu viaje científico hacia el descanso óptimo
En Tempo Salobre Hotel Resort & Serenity, entendemos que un sueño de calidad es fundamental para tu bienestar general. Por eso nuestro Programa Tempo combina la serenidad con la ciencia para transformar tu experiencia de descanso. Creemos que una buena higiene del sueño es clave para mejorar la salud, ya que un descanso óptimo no solo rejuvenece la mente y el cuerpo, sino que también refuerza la salud del corazón, equilibra las hormonas e impulsa el sistema inmunitario.
Nuestro programa ofrece un viaje transformador hacia la salud a través de un sueño óptimo, respaldado por la orientación de expertos. Colaboramos con Hospitales Universitarios San Roque para ofrecer evaluaciones del sueño personalizadas y el asesoramiento de expertos para ayudar a los huéspedes a optimizar sus patrones de sueño.
El Programa Tempo está diseñado para abordar todos los aspectos de tu entorno y rutina de sueño, ofreciendo un enfoque integral a través de sus diversos paquetes: Discovery (3 nights), Recovery (5 nights), and Recovery Plus (7+ nights).
Esto es lo que puedes esperar como parte de tu viaje Tempo:
- Evaluaciones del sueño personalizadas y orientación experta: Tu viaje comienza con una consulta médica para una evaluación del sueño. Nuestro equipo, que incluye a especialistas como la Dra. Inmaculada Rodríguez Ulecia, experta destacada en neurofisiología y medicina del sueño, proporciona orientación experta y planes individualizados de optimización del sueño. Para quienes opten por los programas Recovery o Recovery Plus, también se incluyen consultas psicológicas.
- Equipamiento de vanguardia en la habitación: Cada habitación Tempo está equipada con un conjunto de accesorios especialmente seleccionados y diseñados para analizar el sueño y garantizar un buen descanso:
- Actígrafo (Fitbit): Este dispositivo de muñeca no invasivo registra automáticamente tu sueño, monitorizando las fases, la duración, la latencia (tiempo para conciliar el sueño), la fragmentación (despertares) y la eficiencia. Proporciona datos vitales para diagnosticar afecciones como el insomnio o los trastornos del ritmo circadiano, y para seguir el progreso del tratamiento.
- Despertador y lámpara Loftie: Diseñado para facilitar un despertar natural con una alarma de dos fases y promover la relajación con una alarma recordatorio para dormir y una luz LED nocturna de color rojo. También ofrece sonidos relajantes, meditaciones e historias personalizadas para dormir.
- Purificador de aire Dyson: Funciona silenciosamente para detectar y eliminar los contaminantes del aire, proyectando aire purificado por toda la habitación.
- Carta de almohadas: Elige entre una selección de almohadas que incluye opciones de plumón, sintéticas, de microgel y cervicales para garantizar un confort y una alineación de la columna óptimos.
- Además, las habitaciones cuentan con cortinas opacas (cruciales para la producción de melatonina), insonorización, un colchón confortable y aromaterapia para promover el sueño profundo y reducir el estrés.
- Tratamientos de bienestar holísticos: Disfruta de tratamientos y masajes especializados como el "Dreamtime Relaxation" y el "Sleep Serenity Massage" para inducir una relajación profunda. Otras terapias adicionales incluyen la "Energizing Calm Therapy" y el masaje "Waves" (en Recovery Plus). También disfrutarás de acceso diario al Be Aloe wellness center. Nuestro programa también incorpora técnicas de respiración, meditación, alivio muscular, mejora de la circulación y sonoterapia. Para el movimiento, ofrecemos "Calm Yoga", "Zen Stretch", "Serenity Flow Yoga", ejercicios de "core", "Aqua Stretch" y entrenamiento en circuito.
- Nutrición específica: Nuestros menús dietéticos especiales se centran en proteínas de origen vegetal, ingredientes de KM Cero (de origen local) y no contienen grasas saturadas ni azúcares. Se recomienda una cena ligera, consumida al menos 2-3 horas antes de acostarse, para sincronizar el metabolismo y promover un sueño más profundo. Los alimentos ricos en triptófano, como los huevos, los frutos secos, los plátanos o la avena, combinados con carbohidratos complejos, pueden mejorar la síntesis de melatonina, crucial para el sueño.
- Suplementación especializada: El médico que supervisa Tempo puede recomendar complementos alimenticios de Bioksan para satisfacer las necesidades específicas del paciente. Entre ellos se incluyen Zenex para un sueño de calidad, Mindex para la función cognitiva, Calmux para el sistema nervioso, Artiok para el apoyo articular e Iromax para la salud intestinal.
Contribución opcional a la investigación: Los huéspedes tienen la oportunidad única de contribuir a la investigación científica sobre el sueño y el descanso rellenando voluntariamente unos cuestionarios para la Universidad Fernando Pessoa Canarias.
Los profundos beneficios de un sueño de calidad
¿Estás cansado de las noches de insomnio? ¿Anhelas un sueño verdaderamente reparador, incluso cuando estás de vacaciones? No estás solo. Datos recientes de España indican que entre el 20% y el 48% de los adultos tienen dificultades para iniciar o mantener el sueño, lo que pone de relieve un importante reto social con posibles consecuencias para la salud. De hecho, un estudio reveló que el 77% de los españoles desea vacaciones con el único propósito de dormir. Este anhelo generalizado de un descanso de calidad ha dado lugar a una nueva y floreciente tendencia de viaje: el turismo del sueño.
Mejora tu sueño más allá de Tempo
Aunque el programa Tempo proporciona una experiencia inigualable, recuerda que puedes incorporar prácticas clave de higiene del sueño en tu vida diaria para mantener un mejor descanso:
- Mantén horarios de sueño regulares: Acuéstate y levántate a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana. La constancia refuerza el ciclo de sueño-vigilia de tu cuerpo.
- Crea un entorno de sueño favorable: Asegúrate de que tu dormitorio esté fresco (18−22°C), oscuro y silencioso. Evita la luz azul de las pantallas al menos una hora antes de acostarte, ya que inhibe la producción de melatonina.
- Cuida tu dieta y los estimulantes: Evita las comidas pesadas, picantes o azucaradas cerca de la hora de dormir. Limita el alcohol, la cafeína y la nicotina en las horas previas al sueño.
- Realiza actividad física con regularidad: El ejercicio promueve un sueño más profundo, pero evita la actividad intensa justo antes de acostarte.
Establece una rutina de relajación: Desconectar con actividades como la lectura, los estiramientos suaves, los baños calientes o los ejercicios de respiración profunda puede preparar tu cuerpo y tu mente para el descanso. La técnica de respiración 4-7-8 (inhalar 4, mantener 7, exhalar 8) es especialmente eficaz.
Haz del sueño de calidad una prioridad para una vida más sana y vibrante. Explora los beneficios transformadores del turismo del sueño y emprende tu viaje hacia el descanso óptimo con el Programa Tempo en Salobre Hotel Resort & Serenity. Descubre nuestros paquetes y comienza tu camino hacia un sueño verdaderamente reparador.